Home Office einrichten: bequem arbeiten, bereit für Calls

So richtest du es ein

1. Stuhl- und Schreibtischhöhe zusammen einstellen

   Stelle den Stuhl so ein, dass deine Füße flach aufliegen und die Oberschenkel etwa waagerecht sind, dann stelle den Schreibtisch so ein, dass deine Ellenbogen bei entspannten Schultern etwa einen rechten Winkel bilden.

2. Den Bildschirm anheben

   Setze die Oberkante des Monitors auf oder leicht unter Augenhöhe, etwa eine Armlänge entfernt. Beim Laptop nutze einen Ständer plus externe Tastatur und Maus.

3. Dem Licht zugewandt sitzen

   Fenster oder Lampe vor dir oder seitlich, nicht hinter dir, damit dein Gesicht auf der Kamera beleuchtet ist. Ein kleines Key Light hilft an dunklen Wintertagen.

4. Die Kamera auf Augenhöhe bringen

   Montiere die Webcam oben auf dem Monitor, damit du den Leuten in die Augen schaust, nicht von oben herab. Prüfe Bildausschnitt und Licht mit unserem Webcam-Test.

5. Kabel aufräumen

   Eine Dock und eine Kabelwanne unter dem Schreibtisch machen den Feierabend zum Ziehen eines einzigen Kabels.

Fehler, die du vermeiden solltest

• Den ganzen Tag auf dem Laptop-Bildschirm arbeiten, was deinen Kopf stundenlang nach unten neigt.
• Bei Videoanrufen mit dem Rücken zum Fenster sitzen.
• Einen Stuhl wegen der Optik kaufen, ohne den Verstellbereich für deine Körpergröße zu prüfen.
• Sich in einer lauten Umgebung auf das eingebaute Laptop-Mikrofon verlassen.

Fragen

Wir testen Produkte nicht selbst: Jeder Pick ist der, den unabhängige Reviewer in unserem passenden Kaufratgeber am häufigsten empfehlen, und ändert sich, wenn sich deren Empfehlungen ändern.